12月16日（水）

昨日からどこか走ろうと考えていたのに、雨が降っている。
今日はグズグズしそう。

お気に入りのブログを読んでいると、まわりが明るくなってきた。
日が差している。
走ろうかな、どうしようかな…
よし、行こう！
ロードバイクに乗るときは準備に時間がかかる。走る決心が揺らがないように、さっさと準備してみる。おっ、早い。
12時半出発。

南河内ＣＬへ、石川を下る。25km/h前後、調子いい…もしや追い風？
心拍数135～145がよいと夫に計算してもらっているので、その間で走る。
空気が冷たい。気持ちがいい。いつも夫の背中を見て走るので景色が違う。
大和川の堤防に出ると、きつーい！向かい風。20km/h切ってしまう。心拍数がぐっとあがる。150、160。15km/hにはなりたくない。ギアはどうしたらいいのだろうか。軽くしてくるくる回したほうがいいのか？

南河内ＣＬの起点でキャラメルを口に入れて一休み。

折り返す。おぉ軽い。しっかり追い風。30km/h出る。気をよくして走るが石川に入るとまた向かい風。
羽曳野、延羽の湯向かいのローソンで温かいコーヒーを買い、いつも持っているスニッカーズを食べる。気温が低いのでスニッカーズが硬く食べにくい。大好きだけどこれは春と秋にしておこう。
せっかくのコンビニ、コロッケとか豚マンにすればよかった…
ここまでの距離、21km。もうすこし走りましょう。
サイクル橋を越え、もうすこし…もうすこし…が、風に負ける。
川西大橋の手前で折り返す。追い風でほっとする。
南河内ＣＬをはずれ自宅までの坂をふんばる。

単独最長35km。